団欒畑　Wine＆Beer’ｓ厨房

普段お肉はあまり好んで食べない私達ですが

身体が欲しがっているのでしょうか???



豚肉には豊富な栄養素が含まれていますね

豚肉にはビタミンＢ１という栄養分が含まれていて疲労回復に効果的。

そのビタミンＢ１は、なんと牛肉の約10倍も含まれているんです！

筋肉に溜まっていく疲労物質、乳酸を取り除いて、

夏バテにもとても有効と言われています。

またビタミンＢ１には、酵素を助ける働きもあります。

要するに豚肉は体の機能を正常に整えてくれるわけですね！

さらには脳の働きを活発にさせるビタミンＢ１２も

豊富に含んでいます。

疲れた脳を癒すには最適です。

ビタミン類は肌の活性化にも効果を発揮します。

ツルスベ肌に大変身！

アンチエイジングにつながりますよ♪

脂っこくて、カロリーの高そうな豚肉ですが、

実は低カロリーで、ダイエット向きの食材なのです。

豚肉の脂身には

コレステロールを低下してくれる脂肪が多く含まれているので、

コレステロールが気になる人にもおすすめです。

そのほか豚肉には良質のたんぱく質が含まれています。

このタンパク質は、私たち人間の体（皮膚、毛髪、骨、筋肉、血液など）を

作るために欠かせない栄養素です。

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ということで食べました!!!

夏こそ豚肉かな

尚、こちらはまかないです。メニューではありません