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2011年05月31日

朝起きたら･･･。

朝目覚めたら･･･太陽

まずは骨盤を調整する運動をします。

そしてちょっと腹筋を２０回さらに側筋も20回そして深呼吸を１０回

それから歯を磨いたらお水をコップ1杯飲みます。

身体もほぐれ、目もパッチリ目

その後に･･･

朝起きたら･･･。

アーモンドチョコは必需品←2粒だけど･･･汗

そしてコーヒーも1杯

これが私の朝の始まりです。

2日酔い以外の日ですが･･･ガーン


タグ ：団欒畑掛川朝の必需品

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Posted by 晩酌家 at 01:00│Comments(2) │とりとめのない話
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この記事へのコメント
すごいですねえ　腹筋２０回　側筋２０回
わたくしの場合　朝そんなに運動したら疲れて、その日一日動けなくなると思います　　（＾＾；　
Posted by 夢屋 at 2011年05月31日 18:26
「夢屋」様
ちょっと頭を上げるだけの腹筋・側筋です。
寝返りをうたなくなってきたので、
朝、身体がガチガチなんですよ^^;
Posted by 団欒畑団欒畑 at 2011年05月31日 20:34
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