2015年07月10日
ダイエットは今日から～成功!かも!?
５月から始めたダイエット
思うように体重が落ちず苦しんでいましたが
続けていれば出来るんですね
元の体重に戻りました。
以前にも食事だけで体重を元に戻した事がありますが
今回は食事と筋トレ
ネットで動画を見まくり
私でも簡単に出来そうな筋トレを一日10分程度行いました。
食事はやっぱりお腹いっぱい食べてはダメですね
よく腹八分目と言いますがその通り
もうちょっと食べたい位でやめるのがイイみたい
欲を言えばもう少し横腹の肉が取れるとイイのですが
お腹もかなりヘコミ
ウエストも５㎝位減りました。
でも多分、分かる人は少ないかな･･･
ここでサボるとリバウンドしそうなので
今の習慣を続けていきたいと思っています。
お肌の事と体型の事は
一生の戦いになりそう
思うように体重が落ちず苦しんでいましたが
続けていれば出来るんですね
元の体重に戻りました。
以前にも食事だけで体重を元に戻した事がありますが
今回は食事と筋トレ
ネットで動画を見まくり
私でも簡単に出来そうな筋トレを一日10分程度行いました。
食事はやっぱりお腹いっぱい食べてはダメですね
よく腹八分目と言いますがその通り
もうちょっと食べたい位でやめるのがイイみたい
欲を言えばもう少し横腹の肉が取れるとイイのですが
お腹もかなりヘコミ
ウエストも５㎝位減りました。
でも多分、分かる人は少ないかな･･･
ここでサボるとリバウンドしそうなので
今の習慣を続けていきたいと思っています。
お肌の事と体型の事は
一生の戦いになりそう
Posted by 晩酌家 at 21:07│Comments(2)
│健康
この記事へのコメント
がんばっていますね
そおっと乗ると
気持ち減るかもですね。
そおっと乗ると
気持ち減るかもですね。
Posted by クリクリ
at 2015年07月12日 00:10
at 2015年07月12日 00:10クリクリ様
そおっと乗ってしまいますね！
いくら体重やサイズを戻しても肌のハリが違うので
悲しいです。
そおっと乗ってしまいますね！
いくら体重やサイズを戻しても肌のハリが違うので
悲しいです。
Posted by 団欒畑 at 2015年07月13日 00:31
at 2015年07月13日 00:31
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